ИНСТРУКЦИЯ

ibody - Форум

ibody измени свой мир ibody
снижение веса
снижение веса
7
увеличен. веса
увеличение веса
0
талия
талия
1
измерит. техника
измерительная техника
2
питание
питание
4
вода
вода
2
разное
разное
1
о ibody7
о ibody7
7

Раздел: О ibody7.com

Тема от: Admin

аватар
О ibody7.com
Рекомендации по Тестеру / по части 2 (средней)
Тема создана: 27.02.2020 в 20:24

 Перейдя ко второй части ibody-Тестера, у Вас должно быть понимание своего ситуативного положения согласно самой верхней шкалы: ibody Raiting info. Например: Ваш вес для ваших параметров является Избыточным и равен он 78 кг. То есть Вам, до середины следующего сектора, а именно сектора «нормального веса»() необходимо снизить свой вес на 9кг. Принимаем середину сектора условно, так как среднее значение, как правило является, наиболее запоминающимся показателем. Хотя, для входа в зону «нормального»() веса, т.е. до пересечения границы сектора эта величина ещё меньше.  Поверьте, именно такими шагами, позволяющим наглядно контролировать ситуацию, значительно легче достигнуть желаемого, нежели идти «условно в слепую».

Поэтому, для Вашего удобства, чтоб всё визуально можно было понять, и увидеть, что не так-то всё и сложно, в ibody7.com применена интерактивная линейка. Пробуйте, перемещайте её! Смотрите за тем, Что Вам реально нужно?, ... и Сколько? Пусть не до сектора «идеального веса»(), если он не так близок! Пусть это будет соседний с Вашим положением сектор! Важно, чтоб Вы реально для себя поняли своё положение и последовательность действий.

 

И так изначально и для понимания, смотрим в левом верхнем углу второй части ibody-Тестера, свой ООВ - Основой Обмен Веществ - т.е. минимальное количество энергии, которое необходимо организму для поддержания жизнедеятельности в состоянии покоя, например, лежа в кровати при комфортной температуре. В случае рассматриваемого примера она равен = 1684 ккал.

 

Посмотрев для информации величину ООВ переходим к выбору Физической активности.

 

Кликаем, … и выбираем наиболее близкий Вашему уровню жизни вариант.

… выбираем его контрольной точкой слева от выбранного варианта, ... и кликаем внизу развернувшегося поля, кнопку  Применить 

  После сворачивания поля Физической активности перед Вами открывается максимально полная ситуативная картина норм потребления Ккал согласно Ваших параметров тела с возможностью выбора наиболее приемлемой нормы, которая обеспечит уверенное и безопасное снижение веса, указав, при этом, временной интервал (недель) достижения результата.

 

  ibody7 - это уникальный метод корректировки веса с визуализацией выбора цели, в котором Вы сами выбираете себе программу снижения веса, понимая, при этом, реалии и реализм действительности, свои психологические возможности, настроения и желания.  Что очень важно в плане достижения результатов!

 

 

 

... дальнейшие рекомендации готовятся и будут в скором времени опубликованы ... Их аналог, но в более подробной форме можно посмотреть, кликнув по вывеске Инструкция в верхнем левом углу каждой из страниц сайта.

 

 

 

комментарий от: ibody7 состояние 3 IRenA
28.02.2020 в 00:32
0 ответить

В начале всё ок! т.е. понятно и даже интересно поиграться с тестером  . прикольно и оригинально сделано и даже реально всё вроде бы как соотвествует. До физ.активности ещё понятно, но дальше, что-то плыву  И интересно понять, но понимания пока мало. Инструкцию читаю, но ... тот тестер, что вертикально слева фигурки в которм, - не совсем понятен. Жду публикации здесь,в этой теме форума.

Вход в ibody
Имя, ник (не email) Пароль забыли пароль
Тор - рейтинг Фото:
+8
ibody7 состояние 2
Marianna 28.11.2019 в 22:47
ДО: 88 кг 90 см 01.02.2017
ПОСЛЕ: 62 кг 67 см 01.04.2018

Долго не решалась нигде афишировать, чтоб не сглазить себя  Но думаю, не сорвусь и не начну больше жрать, как когдато.Так как это единственная проблема всех и вся!  В спортзалы ходить не люблю, да и просто не когда. А вот что нам под силу - это меньше чревоугодничать, или проще - меньше жрать! И счастье - не избежно!  Его не может не быть! И всё пишем, всё-всё-всё, результаты, взвешиваний(ежедневка! и никак иначе!) Что в рот кладём! ПО началу - однозначная обязаловка! Потом можно послабить, да оно как то всё быстро запомнится. Талию зедсь написала от фанаря, вернее, когда начинала не помню, а точне как то на ней не зацикливалась, в подсчёте, хотя не помешает. Изредка можно и её рулеткой окинуть  А на сегодня она 67-69! Вроде бы пока пойдёт, НО стоп себе не говорю. Хочу еще скинуть! Без фанатизма уже! Но хочу!   Всем успехов! всё возможно. 

Размести свои фото и поделись успехом
Правила форума основные положения

Основные положения:

Для комфортного информативного ознакомления посетителей, а также диалогового общения зарегистрированных пользователей форум тематически разделен на подразделы, обобщающие в себе специфику тех или иных направлений, связанных с телом человека. Участвовать в диалоге форума могут только зарегистрированные пользователи. Для остальных посетителей ibody-Форум доступен только для просмотра.

Перед тем как начать общаться на форуме, необходимо пройти регистрацию заполнив раздел "Мой профиль", чтобы Ваши собеседники могли видеть с кем говорят, поэтому не стоит забывать об адекватности и культуре формирования имён.

Придерживайтесь культуры общения, создавая позитивную среду обитания. Будьте вежливы и доброжелательны друг к другу! Старайтесь соблюдать правила языковой этики. Уважайте участников форума, читающих Ваши сообщения.

О встречающихся нарушениях можно оперативно сообщать администрации сайта, кликнув на кнопку «Пожаловаться» в правой части диалоговых окон форума. Либо активировать кнопку «Обратная связь» в правом нижнем углу каждой из страниц сайта, не зависимо от раздела. Сообщения анонимны и обязательно будут рассмотрены.

При публикации Вашего сообщения рекомендуем проверить его, в т.ч. и после размещения. В случае необходимости в течении 15 минут после публикации сообщения Вы еще можете внести в него необходимые корректировки и правки. Это заложено на программном уровне. После чего эта возможность будет автоматически закрыта.

Все темы и сообщения, нарушающие существующие Правила удаляются без предупреждений, а пользователям-нарушителям будет отправлено письменное предупреждение, которое не предусматривает повторов. При повторном нарушении правил пользователь и его «Личный раздел» блокируются.

Участники форума обязуются соблюдать все Правила Форума, изложенные в полной версии.