ИНСТРУКЦИЯ

ibody - Статьи

ibody измени свой мир ibody
Вода
26 сен 2019
Когда пить?

 Таким же образом, пить много воды даже необходимо при попытках сбросить килограммы.                                                                  Но знаете ли вы, что время, когда вы пьете воду, может стать ключом к эффективному похудению? Это действительно так! И это в реальности имеет место при комплексном приведении своего тела в порядок, и не только. Просто это нужно знать!
И так, какое время можно назвать правильным?!
Согласно исследованию, вы должны пить 500 мл воды за 30 минут до основного приема пищи.

Почему выбор времени важен?
Старая теория предполагает, что половину времени вы чувствуете себя голодным, когда на самом деле испытываете жажду. Таким образом, питьевая вода за 30 минут до еды предотвратит переедание.
Исследование
На основе предыдущей теории исследование было опубликовано в журнале «Ожирение», в котором принимала участие группа людей, страдающих ожирением. В этом исследовании группу людей, страдающих ожирением, попросили выпить 500 мл воды за 30 минут до основного приема пищи. Другую группу попросили представить, что у них полный желудок.
  Помимо этого, вся группа следовала той же диете и упражнениям в течение примерно 12 недель.   В конце исследования было обнаружено, что люди, которые пили воду до еды, потеряли примерно на 1,5 кг! больше веса, чем те, кто этого не делал.
Итог:
Питьевая вода очень важна, и это исследование доказывает, что даже время может сыграть важную роль, когда вы следите за своим весом. Если вы являетесь участником плана по снижению веса и пытаетесь быстро сбросить лишний жир из организма, питайтесь правильно, регулярно делайте физические упражнения и пейте много воды в нужное время.

комментировать
Вход в ibody
Имя, ник (не email) Пароль забыли пароль