ИНСТРУКЦИЯ

ibody Талия

ibody измени свой мир ibody
ibody Талия

«Эта условная, но такая важная линия здоровья»

Трудно себе в должной степени представить то, что, казалось бы, такой простой в понимании и определении параметр тела человека как талия, - зачастую, и среди большинства из нас, так сложен и трудоемок в корректировке и правильном его соблюдении. Ведь именно этому параметру отведена ключевая роль простой поверхностной визуальной индикации накоплений в нашем теле

Даже, находясь порой, в своём идеале, глубоко спрятанной и трудно визуализируемой, талия остается той константой состоянимя здорового комфорта и самочувствия, к которой никогда не поздно направить свои усилия.

Талия - это место в нашем организме, куда жир и все «излишества» приходят в первую очередь, и последнее, которую они покидают.

В этом всём наибоbльшей проблемой является не то, какие отклонения параметров талии есть или могут быть. И даже не то насколько эти отклонения могут быть опасны для здоровья, - это уже как следствие недостаточной информации и философского восприятия. Основа же проблемы талии, - в ошибочном, то есть абсолютно не правильном понимании этого, далеко не условного параметра, так просто и наглядно-наружно отражающего внутренние состояния нашего организма.

Зачастую, очень многие воспринимают талию не как важный индикатор здоровья, а как предмет излишнего фарса, утомляющего фитнеса, возрастную неизбежность или более того, как исключительную особенность строения женщин, но никак не мужчин.

Как не трактуй значимость восприятия талии как параметра, - уже сама её близость к жизненно важным органам нашего организма говорит о многом. Всё большее число исследований, проведенных в самых разных частях земного шара подтверждают, что продолжительность, качество и комфорт жизни во многом зависят именно от объёма талии. Чем величина этого параметра меньше, тем больше шансов никогда не столкнуться с такими заболеваниями как: инсульт, инфаркт, астма, диабет, заболевания печени, а также куда более серьезными, в лечении которых к сожалению медицина пока еще бессильна.

И так, что же в первую очередь индицирует талия?

К большому сожалению, хотим мы этого или нет, но медицинская терминология с годами всё чаще пересекается с нашим бытом. Так и в случае с талией, которая своей условностью зачастую отражает далеко не простую, так широко распространенную в настоящее время проблему, - это «абдоминальное ожирение». Иными словами - тип ожирения, при котором жировые отложения в основном формируются в области живота.

Всего различают два варианта абдоминального ожирения:

1 - подкожный и 2 - внутрибрюшной, то есть внутренний,

или как часто его сейчас называют висцеральный (от лат. viscera – внутренний). Последний, считается более опасным и сложным, так как провоцирует начало развития ряда хронических заболеваний и труднее поддается лечению, а главное правильной диагностике.

Подкожный абдоминальный жир, отягощающий самочувствие не добавляет нам стройности, но здоровью он так не угрожает как висцеральный абдоминальный жир, который, накапливаясь в брюшной полости, обволакивает жизненно важные органы, периодически вырабатывая химические вещества, а также около 30 гормонов. Эти активные вещества обладают способностью повреждать стенки артерий сердца и мозга, провоцируя тем самым ранний атеросклероз, инфаркты, инсульты, гипертонию, сокращая продолжительность жизни. Метаболические активные клетки висцерального жира, вынуждают печень работать в усиленном режиме, то есть с повышенной нагрузкой, не давая возможности ей функционировать на нужном уровне, что в итоге чревато нарушениями в работе внутренних органов и развитием диабета второй степени.

Как не сопоставляй научные обоснования применительно своего организма на предмет наличия излишнего жира, самым правильным конечно же будут консультация и обследование у специалиста на специальном оборудовании.

Ну а пользователи ibody для начала могут путём измерения свей талии «гибкой сантиметровой линейкой» (неподверженной растягиванию), и внесением полученной величины (см) в «Блиц Талия-Тест» этого раздела (поле справа / вверху) - получить обобщенную информацию о своей талии, или более детальную (сравнительную), при помощи расширенного теста в разделе ibody-ТЕСТЕР. Это поможет на основе аналитической информации достаточно быстро, и визуально точно понять ситуативное положение талии, как в линейке весовых категорий, так и относительно других показателей своего тела. Даже если отклонения от норм выражены настолько сильно, что талия как параметр уже не визуализируется вообще, - шкала ibody-Тестера, сравнивая её с другими параметрами предметно укажет на степень критичности положения, став своеобразным и обоснованно-понятным ориентиром движения к цели.

В действительности, талия достаточно трудно поддающийся корректировке параметр тела, каждый сантиметр которого потребует не малых усилий и терпения. Но это вовсе не означает, что он не достижим. Он абсолютно так же, как и другие параметры тела, прямо пропорционален в достижении желанию и комплексно совмещён с необходимым для этого образом жизни. Отличие лишь в том, что талия не нуждается в ежедневном контроле и измерении. Еженедельной фиксации будет вполне достаточно, чтобы отслеживать динамику изменения величины талии в процессе её корректировки. Так или иначе, сам по себе контроль талии, уже комплексно дисциплинирует и мотивирует достижения целей в изменении других параметров, значительно ускоряя процесс корректировки тела в целом.

Как же определить где проходит этот значимый параметр и как правильно его измерить:

Для этого необходимо стать прямо перед зеркалом и определить самую узкую часть туловища: обычно она находится на уровне пупка. Для получения точных данных необходимо исключить нахождение на талии какой-либо одежды. Обернув метр вокруг талии и стоя прямо, медленно выдыхаем воздух. Втягивать живот при проведении обмеров не нужно, так как основная задача состоит исключительно в правильном определении размера, а не в обмане своего зрения или утешении самолюбия. Лента должна лежать плотно, но не врезаться в тело.

Отметка на метре, совпадающая с нулевой, укажет на объем вашей талии.

Полученный показатель необходимо записать, указав дату фиксации, что для зарегистрированных пользователей ibody удобно и доступно как опция при пользовании ibodyTестер ом и личным разделом.

Каждый сантиметр достижений в корректировке талии ощутимыми шагами будет позитивно отображаться как на общем самочувствии, так и состоянии здоровья в целом, делая повседневную жизнь более комфортной и полноценной.

ibody талия

Вход в ibody
Имя, ник (не email) Пароль забыли пароль

Узнай состояние своей талии!
Блиц Талия-Тест

см
см
,
WHtR
* подробнее в ibody-Тестер

Введите параметры
и нажмите Тест

Чрезмерная худоба.
Отклонения существенны!

Худощавость.
Обратить внимание!

Оптимальный диапазон минимальных рисков.

В пределах нормы.
Корректируется не сложно.

За пределами нормы.
Нужны действия и меры!

Ожирение 1 Необходим корректировочный комплекс!

Ожирение 2 Высокие риски требуют особого

Ожирение 3 Необходимы срочные меры и действия!

Места риск-формирований жира в организме

Места риск-формирований жира в организме

Правильное место измерения талии

Правильное место измерения талии

достаточно одного замера в неделю

Индекс: Отношения = Талия (см)
Бедра (см)
Индекс отношений

Показатель соотношения Талии к Бедрам и его влияние на степень рисков в силу индивидуальной особенности физиологического строения бедер, достаточно условен и спорен. Так как эта индивидуальность, заложенная генетически при рождении, претерпевая изменения, как в процессе формирования тела, так и последующей жизни, варьирует исключительно величиной наличия подкожного жира. Который так же, в зависимости от образа жизни, имеет место формироваться либо нет, и на других частях тела. При чем как правило в той же пропорции что и на бедрах.

Поэтому замена в некоторых методиках расчёта общепринятой величины роста, - величиной бедер, - выглядит как модифицировано-размытый индекс, имеющий в большей мере отношение к внешнему виду и эстетике, нежели к здоровью, которое в философии ibody всегда в абсолютном приоритете.

Изменим свой мир вместе