- Статьи

В этой статье можно увидеть себя в перспективе, выбирая по изображениям комплекции своих фигур, приведенным далее. Идти дальше и какие из всего этого можно ожидать перспективы? Смотреть и решать каждому. Но любые усилия и результаты, того стоят, так как речь идет о самом важном и значимом - о своем здоровье.

По результатам исследования американских ученых, важнее жидкие калории, чем твердые. То есть то, что мы пьем, порой полнит нас куда сильнее, чем то, что едим. Именно сладкие напитки повинны в «эпидемии ожирения», охватившей развитые страны. Именно поэтому все диетологи хором рекомендуют пить обычную ...  =>

При незначительных корректировках веса. Если Ваш вес не имеет существенных отклонений, и Вам не нужно построения программы на длительный промежуток времени. То наиболее рациональным будет использование «двух-шкальной системы планирования».

Все больше людей хотят выглядеть подтянутыми и привлекательными, поэтому пытаются всяческими путями избавиться от лишнего жира. Однако ожирение – это не только угроза для вашей внешности, но и серьезный раздражитель для организма.

Как нужно взвешиваться, чтобы процесс контроля собственного веса не становился поводом для огорчения?

К сожалению, далеко не все знают, как следует организовать регулярное взвешивание. 

 

  Безусловно, главным критерием правильного тела, является постоянная систематика питания, которая строится на определённых рецепторных укладах доступных продуктов питания. Поэтому навязывать какие-либо рецепты, делая из них культ и необходимость, было бы глупо, смешно и не неправильно.

В последнее время огромную популярность набирают методики определения процента жира в организме как общего показателя хорошей внешности и качества тела. Можно сказать, что этот процент жира с успехом заменяет старый добрый индекс массы тела.