- Статьи

Базальный уровень метаболизма (BMR) - это количество энергии, затраченное в состоянии покоя. Всем нужно минимальное количество калорий, чтобы жить. Это минимальное количество называется базальной скоростью метаболизма (BMR).

Избыточный вес. Людей, страдающих ожирением, в возрасте 40-50 лет от сердечно-сосудистой недостаточности умирает почти в 2 раза больше, чем людей с нормальной массой тела.

 

Квашеная капуста — пищевой продукт, получаемый из капусты при её молочнокислом брожении, считающийся национальным продуктом во многих странах Европы. Квашеная капуста широко используется в салатах и гарнирах, полезна для здоровья, способствует нормализации микрофлоры кишечника и, следовательно, правильному пищеварению. Википедия

Жиров не следует бояться. Чтобы здоровье было крепким, не надо избегать содержащихся в пище и используемых при ее приготовлении жиров .... =>

6 молочных мифов, в которые нужно прекратить верить, либо просто понимать их реалистично и правильно, несмотря на "правдивость" того, какими их нам преподносят. 

 Выяснение того, как потерять жир на животе, часто является самой трудной частью потери веса для большинства людей.

 К тому же живот - это последнее место, которое он покидает при снижении веса! 

Из-за них мы не высыпаемся, быстро устаем, часто болеем. И никогда не задумываемся, что во всем виновата еда или ее нехватка. Порой мы не задумываемся, что некоторые мелочи заставляют нас чувствовать себя уставшими.